心理学:为什么你越在乎对方,对方越不珍惜你?真心真不能换真心

浏览:4735   发布时间: 09月27日

不知道大家有没有这样的感觉,两个人相处的时候,自己越是在乎对方的感受、想法甚至生活上的细节的时候,就越觉得好像对方对自己不是很珍惜。好像自己无微不至的关心似乎掉进了黑洞。这种心理体验会让人产生沮丧、自我怀疑和严重的不安全感。当这样的心态产生的时候,大家有没有想过这究竟是为什么呢?

再讲这个问题之前我们需要知道一个概念那就是共生关系。

顾名思义这就是指两个不同个体之间形成的紧密互利的关系。一般情况下这种心理状态在人类还是幼年和孩童的时候比较明显。随着慢慢长大,心理的成熟就会让人们成为真正的独立个体。但是真的会有一些人在成长的过程之中出现共生关系心里的延续。

在成年的世界之中,如果这种共生关系的心理延续下来,那么展现出来的就是一低一高两个叫人非常抓狂的节奏。低就是自身心理评价很低,高就是自身敏感程度很高。结合上文中提到的越在乎对方反而觉得对方越忽视你,就刚刚好了。

事实上处在这种关系之中的人很难将自己在感情世界之中的位置摆正。因为他们不自觉地就会降低自己的身段、增加对对方的依赖还有期望对方的反馈。

这种循环一旦建立,自身的价值感首先会被拉低,面对价值感很低的东西人们会珍惜吗?当然不对,即便对方是一个无微不至关心自己的人。

所以打破这种循环就非常重要了。

虽然非常不容易做到,甚至需要一定的心理干预。但是为了自己的感情生活不要那么辛苦,不要总是依附于人努力改变自己是真的很有必要。

第一步,建立自我价值认同

让自己的“苦情”心理开始减少甚至消失,把不必要的期待转化成自己做其他事情的时间。分散一定量的注意力,感受自己的快乐,接受他人的赞美。这样就能逐渐树立自己的自信和自我价值感。

第二步,看清楚自己的边界和别人的边界

感情固然是两个人亲密相处产生的特殊情感,但是这种相处并不是说完全的融合。事实上即便是爱情之中的两个人,也各有各的精神边界,这个边界一旦被打破或者入侵不论对方是谁都会带来强烈的不适感。

所以看清楚边界,有利于自己适时收手,即不过分辛苦也不会出现出力不讨好的恶性循环。

第三步:打开人生维度

这其实也是分散注意力的更高级的形式。一个人的生活是丰富多彩多面多样的,它并不是仅仅围着一个人团团转的模式。能让自己快乐的事情除了他的微笑和肯定之外,可能还有吃一块蛋糕的甜腻、带父母出游的温馨、工作成功的喜悦等等。

让自己的生活多面开花,不仅能展现出个人魅力,还能让自己在感情之中更加成熟和从容。

感情是相互索取和付出的过程,每个人付出的真心都无比珍贵。所以该吝啬一点的时候不妨就收手,多看看生活之中别的精彩之处。慢慢地你就会发现生活开始变得更加明亮和多彩了。

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